つわり 葉酸

つわりに葉酸は効果的?

妊婦さんに有効的な葉酸サプリを摂取している方は多くいらっしゃるかと思います。

 

そもそも“ 胎児の先天性奇形の低減 ”に有効的とされているのですが、“ つわりの軽減にも有効的 ”といったことを聞いたこともあるかもしれませんね。

 

 

結論から申し上げますと.....                

 

 

葉酸とつわりの軽減には、直接的な関わりはありません         

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では、何故このように噂話のような声があがるようになったのでしょうか?

 

妊婦さんを対象に葉酸の効果について実験を行ったところ、葉酸を摂取した女性のつわりの症状が軽いものであったそうです。

 

そもそもつわりの症状には個人差があるので、信頼性に欠ける実験結果ではありますけどね。 

 

それともう1つは、インターネット上での情報交換にあります。

 

葉酸サプリのサイトや妊婦さんのためのサイトなどの中で、つわりの軽減についての書き込みが多く寄せられたというところです。

 

では、本来、有効的ではないはずのつわりの軽減に関して有効的だと感じた事実はどこにあるのでしょう?

 

それは

 

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“ 精神の安定 ”

 

にあります。

 

つわりの生じる原因として物理的には“ ホルモンバランスの乱れ ・ アレルギーへの反応 ・ 毒素に対する排除機能の働き ”などがあげられますが、その他にも精神的ストレスが原因となる場合もあります。

 

妊娠を機に肥大するストレスは、体調や環境の変化によって起こるものですので、身体を休めてリラックスできる環境を作ったりメンタルの安定化を計ることでストレスの軽減へと繋がります。

 

ここで言う妊婦さんにとっての“ メンタルの安定化 ”へは葉酸の成分が直接的に作用してくれます。葉酸には神経系へのリラックス効果があるということはもちろんのこと、主たる効果である“ 先天性奇形や流産へのリスクの軽減 ”といった効果を前提に葉酸を摂取することの安心感が精神的な安定を生んでくれます。

 

こういったことを踏まえて、葉酸の摂取はつわりの軽減の一つに繋がると考えられますので、日々のストレスを感じているようであれば葉酸の摂取によってつわりの軽減も期待できるかもしれません。

 

しかしメンタル的なものには個人差がありますので、つわりの重さにお悩みのようであれば整体療法や薬物療法なども視野に入れてみてくださいね。 またこのブログメニューの中に【つわりの対処方法】がみなさんから投稿されていますのでそちらも参考にしてください。


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