つわり対策

空腹だと気持ち悪くなるので小分けに食べました

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39歳

 

結婚8年目

 

さとこさん

 

 

 

私のつわりは食べづわりでした。
空腹感があるとつわりで気持ち悪くなるというものでした。おいしそうなにおいがすると余計に気持ち悪くなり、料理をしている途中で食欲が失せて何も食べられなくなることも結構あったのです。
でもこれから子供のために栄養を取らなければいけない時期、食べないわけにはいきません。
そこで小分けに食べることを実践しました。
これは結構昔からある食べづわりの対策方法だったのですが、兎に角空腹感になると気持ち悪くなりますので空腹にならないように頻繁に物を食べるというものなのです。
幸いにも仕事をしていませんでしたしすぐに食べられるものを用意して頻繁に食べていました。
一応栄養のバランスも考えて摂取していたのですが中でも役立ったのがクラッカーだったのです。
朝起きたときにはいつもお腹が空いている状態でしたが、起きてから食事の用意をするとなると結構時間がかかります。そこですぐに食べられるクラッカーをつまんで食べたことによって気持ちの悪さを解消したのです。
これのおかげで何とか食べづわりは乗り越えられました。
他にも対策をしたことと言えばできるだけ冷たいものを食べる事だったのです。
温かいものもいいのですが湯気があるとどうしても気持ち悪くなってしまいます。その点冷たいものなら食べづわりを起こさなかったのです。
更に空腹感も一応満たせます。
小分けにして食べていたので一日の食事の回数がかなり多かったのです、一応家族と一緒に食事もしましたがその時は結構量は少なかったように思います。
少しずつ食べるというのはそれまではしていなかった食べ方でしたので最初は抵抗があったものの、段々と慣れてくるといいものです。

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