妊娠中 ストレス

妊娠中は趣味の手芸に没頭してイライラ解消

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27歳

 

結婚8年目

 

チサトさん

 

 

 

妊娠中というものは、どうしてもストレスがたまりがちです。自分の思うように動けないということももちろんありますし、外に気軽に出かけることもできませんので家の中に閉じこもりがちになり、それが余計にストレスをためていってしまいます。もちろん家事もやらなければならないことがたくさんありますので、その負担は妊娠後期になってくるにつれて徐々にその大きさを増していくのです。
ですから、その妊娠中のストレス発散の方法をうまく考えて実行しないと、おなかの子供にとっても良い影響を与えません。私の場合は自宅でできる趣味を持っていましたので、それに集中できたのはよかったことかもしれません。手芸を前から行っていたこともあり、妊娠中のストレス発散にはその手芸をすることを用いました。これから生まれてくる子供に遊んでもらうおもちゃなども作りましたし、単純に自分の作りたいものを作るということもありましたが、それに集中している間はほかのことを忘れることができますので、イライラすることもありませんでした。
また、完成した時には達成感もありますので、できる限り時間のある時にしかできない難しいものにチャレンジして、大きな達成感を得ることでイライラを解消することができたと思っています。
現在妊娠中の方は、おそらくかなりつらく不便な生活を送っていることと思いますが、ストレス発散の方法を自分なりにうまく考えて実行して、そのつらい時期を上手に乗り切ってください。もちろん私のように手芸などの趣味を持っている方は、それをうまく使ってストレスが溜まってしまいそうなときには趣味に没頭することで、ストレスを過剰に溜め込まないようにしていきましょう。

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