妊娠中 ストレス

ストレスは胎教に悪いので、たまには買い物に出かけました

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30歳

 

結婚3年目

 

あさこさん

 

 

 

妊娠中は体調に変化や、女性ホルモンの影響などでイライラしてしまうときが多々あります。
特に妊娠初期には気分がすぐれなかったり、眠気が強かったりして体がだるくなりがちなので、イライラもしがちです。
そこで旦那さんが家事を手伝ってくれたり、いたわりの言葉をかけてくれればストレスもそれほどたまらないのですが、そうでない時は自分だけなぜこんなにしんどい思いをしなければならないのかとストレスが溜まってしまいます。
そんなとき、直接旦那さんに「もっと優しくして」とか「何か手伝って」などと少し強めに行ってしまうと喧嘩になってさらにストレスが溜まってしまいます。
でもストレスを貯めることは胎教に良くないのです。
そのためストレスが溜まった時は買い物に出かければよいのです。
天気が良く気分もよい時にはふらっと外に出ることが一番のストレス解消になるのです。
妊娠中だからといって体をいたわりすぎて家でじっとしていたらストレスのたまり具合もより大きくなるので、思い切って外に出て好きなものを買ったり、自分の服や子どもの服などを診て歩いているうちにストレス発散できるのです。
私は1人目の子どもの妊娠中よく買い物に出かけました。ウインドーショッピングだけの時もありましたがいろいろなものを見て「自分がこの服を着たらどんなかな」とか生まれてくる子どもにこの服着せたら可愛いだろうな」などと想像しているうちにいつの間にか気分がよくなって、家に帰ってもあまりイライラしなくなりました。
また友達と待ち合わせして、ゆっくりおしゃべりしながらウインドーショッピングをしたり、欲しいものを買ったりすればさらにストレス発散になりました。
妊娠中でも買い物に出かけて好きなものがあれば買って帰りましょう。
買い物でストレス発散をして穏やかに過ごすことが赤ちゃんにとってもいいのです。

 

 

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