妊娠中 ストレス

妊娠中は大好きな漫画を読んでリラックスを心がけました

広告1

 

26歳

 

結婚4年目

 

コトミさん

 

 

 

妊娠中は、つわりが辛くて動けないし、精神的にイライラするしでほんとうにストレスが溜まりました。しかも私は妊娠を機に退職したので、やることがほとんど無く。家事を一生懸命やればいいんでしょうけど、義務感を伴うことって、なぜかやる気が起きません。でも、私のために働いてくれている夫に申し訳ないなあと気持ちもあり毎日罪悪感に苛まれながら、ゴロゴロしていました。
ある日「妊娠中にストレス溜めると、お腹の子にまで影響するよ」と母に言われてしまい…。そんなこと分かってるよ!でもストレスが溜まるんだよ!とさらにイライラ。夫に相談してみました。そうしたら夫は「妊娠中は人生の休憩期間、という言葉をどこかで読んだよ。
今はお腹の中で子供を育てるという大事な仕事をしているんだから、堂々とストレス発散に好きなことをしたらいいよ」と言ってくれました。私のストレス発散は、漫画を読むこと。夫の言葉に気持ちが軽くなったので、その日からは大好きな漫画を毎日、ほぼ一日中読むようになりました。漫画を読んでいる間は、そのストーリーに没頭するので、つわりの気持ち悪さとか、これからの不安とか、すっかり忘れているんですよね。ふと我に返ると、すっかりリラックスして、ストレス発散されていることに気付きます。本屋にも頻繁に行くようになったので、いつのまにか散歩も増え、運動量があがったりもしていました。安産だったのは、この散歩のおかげかもしれません。妊娠中は、何かひとつ趣味を見つけて、それに没頭しているのがいいと思います。夫に相談して、本当に良かったです。でも、そのせいで我が子も漫画好きになってしまったかもしれないなあとちょっとだけ後悔しています!

関連ページ

妊娠中のイライラは思いっきり歌って解消しました!
妊娠中の立場ですが、毎日の生活で抑制されることが多くなっていて、何かとストレスが溜まる環境にあります。妊娠中の場合では、食生活だけではなく、行動そのものも限定されてしまう内容があって、特に飲酒や喫煙などは避けなければなりません。
ストレスは胎教に悪いので、たまには買い物に出かけました
妊娠中は体調に変化や、女性ホルモンの影響などでイライラしてしまうときが多々あります。特に妊娠初期には気分がすぐれなかったり、眠気が強かったりして体がだるくなりがちなので、イライラもしがちです。
妊娠中のストレスはテレビゲームで解消しました
妊娠中の生活は、体がだるくなってしまうことも多くあります。またつわりがひどい時などは、もはや何もする気が起きずに動くこともできないということもたくさんあったのです。
妊娠中は趣味の手芸に没頭してイライラ解消
現在妊娠中の方は、おそらくかなりつらく不便な生活を送っていることと思いますが、ストレス発散の方法を自分なりにうまく考えて実行して、そのつらい時期を上手に乗り切ってください。もちろん私のように手芸などの趣味を持っている方は、それをうまく使ってストレスが溜まってしまいそうなときには趣味に没頭することで、ストレスを過剰に溜め込まないようにしていきましょう。
妊娠中にイライラしたときは散歩へ
私の妊娠中のストレス発散法は、散歩です。私は専業主婦なので、ほとんど一日中一人で家にいることが多い方です。
妊娠中は夫と沢山話すことでストレス解消
妊娠中は、とても不安になりがちです。特に初めての妊娠の時は、わからないことだらけなので出産の痛みに耐えれるだろうかと一人考えてしまいました。
妊娠中は実家に帰って羽根を伸ばしていました
妊娠中はホルモンのバランスが崩れるのか些細なことでイライラしたりくよくよするようになりました。 私の場合は夫の両親と同居していましたので特にストレスが多かったのです。

ホーム RSS購読 サイトマップ