妊娠中 ストレス

妊娠中のイライラは思いっきり歌って解消しました!

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28歳

 

結婚3年目

 

好美さん

 

 

 

妊娠中の立場ですが、毎日の生活で抑制されることが多くなっていて、何かとストレスが溜まる環境にあります。妊娠中の場合では、食生活だけではなく、行動そのものも限定されてしまう内容があって、特に飲酒や喫煙などは避けなければなりません。趣味の範囲としては簡単な楽器演奏などを行うこともあって、一定のストレス発散を行うことができる内容を持っているものですが、自宅に引きこもっている状態では、十分に満足できるストレス発散ができない状態にあります。そんな中、友人のアイデアによってカラオケに出掛ける機会があり、ストレス発散のために満喫することになりました。カラオケは全部で4名で参加したのですが、友人達とは学生時代からの友達になり、長い付き合いを持っているものです。そのため、遠慮などをすることも無い良好な関係を持っているために、妊娠中であっても十分に楽しむことができました。私の場合では、元々が楽器演奏を行っていて、バンド活動なども以前は活発に行っていた経験を持っているので、カラオケに関しては好みの曲というものを多数持っている状態になり、20代から30代程度の年齢層の方々が一般的に聴くような曲であれば、その殆どを知っているので、誰が歌っても一緒に楽しむことができました。学生時代に体験したカラオケとは少しことなって、アクティブに身体を動かすことができない状況でしたが、妊娠中のお遊びとしては非常に気に入っています。大声を出して熱唱することによって、不思議とストレスが解消されることを初めて知ったことになります。現在では定期的に友人達と集う場面を設けている状態にあって、今後に関しても同じような面々でストレス発散を楽しむことを希望しています。

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